keskiviikko 12. heinäkuuta 2017

Ayurveda, osa 2 perusteista hieman



Sanoinkin tuossa edellisessä postauksessa että käyn tätä Ayurvedaa läpi lähinnä miten se soveltuu nykyarkeen ja lähestyn sitä hoitotyön näkökannalta. En ole opiskellut Ayurvedaa kuin joitakin kursseja, tämä on täällä Saksassa todella yleistä omine hoitolaitoksineen ja kursseineen jne.

Käsittelen vain kevyesti näitä perusasioita jotta niistä saa kuvan mitä ne ovat ja tarkoittavat. Enemmän tietoa kannattaa hakea alan ammattilaisilta.

Ayurvedessa on tarkoitus löytää jokaisella oma ruokavalio jota noudattaa ja ottaa huomioon liikkumien sekä uni. Vaikka kuinka olisit terveellisesti syönyt ja elänyt ikäsi. Se ei tarkoita että terveellinen ruokavalio jota noudatat olisi juuri sinulle sopiva. Sillä kaikki ei soivi kaikille, se on normaalia. Ei voi sanoa että syö terveellisesti! Se mikä on sinulle hyväksi ei ole sitä toiselle, se on aina muistettava. Joku ei voi syödä kaalia ja jollekin se on elinehto melkein sama pätee ihan kaikkeen.


Ayurveda jakaa ihmiset kolmeen eri kehotyyppiin eli doshaan, sekä näiden sekoituksiin. Kolme pääkehotyyppiä ovat Vata (ilma, tila), Pitta (tuli, vesi) sekä Kapha (maa,vesi).


Vata :  On vaikuttavin ja aktiivisin dosha. Se vaikuttaa kaikkiin muihin osaalueisiin. Se kuiva, liikkuva, kylmä, karkea, pieni, kova ja epäjohdonmukainen.  Ja ne sairaudet jotka Vatasta johtuvat ovat myös armaamattomia ja epäjohdonmukaisia. Suurin osa sairauksista on Vatan aiheuttamia.

-se ilmentää innostusta, vaikuttaa aineenvaihduntaan. Kontrolloi hengitystä, vaikuttaa liikkeisiin sekä pitää tuntoaistit toiminnassa.

Pitta : on luonteeltaan kuuma, se pilkkoo ja hajoittaa, se hyödyntää ja vapauttaa energiaa.
Se vastaa ruansulatuksesta, se vaikuttaa janoon, nälkään ja ruokahaluun. Se kehittää kehon lämmön.

Kapha : vastaa energian varastoinnista. Se antaa keholle sen pehmeyden ja se antaa voitelua liikkuville elimille kehossa. Se antaa keholle tasapainon.

Jos mietitään näiden kaikkien merkitystä itsessämme, niin elimistön tasapaino on loppujen lopuksi pienestä kiinni.  Väärät elintavat, ruokailurytmit, ruokavalio, väärät aistien käyttötavat esmierkisi melu, hajuhaitat, tietokoneiden näytön pitkäaikainen tuijottaminen jne. Väärät liikeet kuormittavat jäseniä, niveliä. Väärä unirytmi kuormittaa elimistöä. kaikella on siis merkitystä siihen miten voimme.

Keskeinen periaate Ayurvedassa onkin juuri terveydestä huolehtiminen, sen tukeminen ja tautien ehkäiseminen, sairauksien parantaminen. Jokainen voi omalta osaltaan juuri näihin vaikuttaa. Helppoa tietä ei olekaan terveyden ylläpitoon eikä mikään poista vakavia sairauksia. Mutta jo se että pystyy sairauksiensa kanssa elämään tasapainoista elämää on saavuttamisen arvoinen asia.

Sairauden hoitaminen perustuu siihen että syy-seuraustekijät  jotka aiheuttavat epätasapainon poistetaan elimistöstä. Ja juuri tämä on minua itseäni kiinnostava aihe.

Kun ihmistä hoidetaan Ayurvedan mukaisesti, hän on yksilö ja hoidossa otetaan huomioon ihmisen kokonaisvaltaisuus, myös henkinen, psyykkinen, sosiaalinen kuin fyysinenkin puoli.

Ja miten tämä voisi nyt olla osa minua itseäni. Yksinkertaisesti näin, kun olet hermostunut se vaikuttaa aineenvaihduntaa kiihdyttävästi, se lisää energian tarvetta, se lisää riskiä verenpaineen nousuun, päänsärkyyn, se lisää hikoilua. Kiihdyttää hengitystä, vaikuttaa siis liikkeeseen näin mmVataan sekä Pittaan. Tämä on seuraus, entä se syy? No jääköön sanomatta, mutta näin se toimii. Kaikella on syy-seuraus.

Oma kiinnostukseni tätä Ayurvedaa kohtaaan on juuri tämä kokonaisvaltaisuus, miten kaikki vaikuttaa kaikkeen. Ei lääkettä lisäämällä saa tautia pois ellei ihminen itsekin tee asialle jotain, näin esim sokeritaudissa, verenpainetaudeissa, ylipainon tuomissa kivuissa/ sairauksissa jne. On kuitenkin muistetava että on vakaviakin sairauksia olemassa ja ilman lääkehoitoa ei pärjää,  joten kohtuus kaikessa  on minun mielipiteeni ja löytää itselle sopiva tapa huolehtia terveydestään ja olostaan.

Ensikerralla esimerkein ruokavalioon.




Tässä hyvä linkki aiheesta, käytän myös lähteenä. Hyvä!

opas Ayurvedasta

Muut lähteet: omat muistiinpanot, http://www.ayur-veda-luechtefeld.de/,











1 kommentti:

  1. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Ihanaa, että valaiset tätä mielenkiintoista asiaa.

    VastaaPoista